В последние годы мышцы кора стали настоящим трендом в мире спорта и фитнеса. Но что же они собой представляют, как с ними работать и почему так важно обратить на них внимание? Давайте разберемся! Мышцы кора – это не просто аббревиатура «пресс» или «живот». Это целый комплекс мышц, к ним относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, малые и средние ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы, глубокие мышцы живота и спины, мышцы тазового дна. Они образуют своего рода «корсет»,...