🔥Карп содержит 16 г белка на 100 грамм. Плюс витамины-D,B12,PP и минералы-фосфор, хром, цинк, селен, кобальт.
Кобальт не нужно «добивать» до нормы: его главная роль в организме связана с витамином B12
Кобальт (Co) часто попадает в списки микроэлементов рядом с железом и цинком. Может показаться, что для него нужна отдельная норма и добавка. Для человека это не так: самостоятельной суточной нормы и… Добрый день, дорогие читатели. Кобальт (Co) часто попадает в списки микроэлементов рядом с железом и цинком. Может показаться, что для него нужна отдельная норма и добавка. Для человека это не так: самостоятельной суточной нормы и признанного диагноза «дефицит кобальта» нет. Физиологически важен витамин B12 — кобаламин, в центре молекулы которого находится атом кобальта...