Всем привет! Я подумала о том, что очень важно расширить тему самопознания. Прикольно прозвучало. Ладно, самоизучения. Часто человек, сдавая основные лабораторные тесты и проходя всяческие обследования, видит на бумажках совершенно "космические" цифры, а самочувствие при этом остается неудовлетворительным. Тонуса нет, волосы выпадают, вставать по утрам трудно, есть все время хочется и т.д. Сегодня поговорим о минеральном дефиците - это тот самый "серый кардинал", который может снизить качество жизни до минимума, но обычно мало кто занимается такого рода изысканиями...

Кобальт необходим для нормального кроветворения, а его избыток может приводить к кардиомиопатии. Он входит в состав витамина B12 и его коферментных форм. Где содержится, какие основные функции и его значение в организме читайте в статье Суточная потребность человека в кобальте составляет 7–15 мкг. Он поступает в организм с продуктами животного или растительного происхождения в виде органически связанного соединения. Наибольшее количество этого элемента содержится в рыбе, картофеле,молочных продуктах,...