Отжимания от пола — это фантастическое упражнение с собственным весом, которое отлично развивает верхнюю часть тела. Данное упражнение предлагает различные преимущества и идеально подходит для большинства атлетов. Основными двигательными единицами во время выполнения отжимания являются грудные мышцы, передняя дельтовидная и трицепс. Помимо этих мышц в работе в качестве стабилизаторов принимают участие мышцы живота и выпрямляющие позвоночник, четырёхглавая мышца бедра, большая ягодичная и наружная косая...