Если вы купили вещь на размер больше, а оверсайз уже порядком надоел... или если ваша любимая кофта вдруг растянулась, есть способ это исправить - сделать усадку одежды своими руками! Прежде чем приступить к процессу усадки, определите, из какого материала сделана ваша вещь, так как не всех их можно подвергать такой процедуре. Например, хлопок дает лучшую усадку, полиэстер, наоборот, меньшую, а кожа и мех вообще в процессе могут разрушиться. Если вы не собираетесь усаживать кожаные брюки или меховую...

Давайте смотреть правде в глаза, многие люди берут абонемент в спортзал, чтобы похудеть и подготовиться к пляжному сезону. Следуя советам фитнес-тренеров, эти люди большую часть времени проводят на кардио-тренажерах. Очень быстро они теряют мотивацию и возвращаются к своим старым привычкам. Они обвиняют свою генетику в неспособности избавиться от лишнего жира. Далее следует оправдание «слишком занят, чтобы тренироваться». Другим не нравится проводить время на беговой дорожке или делать скручивания на пресс...