Я думаю, что многие видели, или слышали об этих штангах. Я хочу рассказать о простом варианте создания штанги, которую можно сделать у себя во дворе или в гараже. Для этой штанги вам понадобится труба, или же толстая арматура, а также обязательно нужны колёса от легкового автомобиля. Подобного вида штанги часто используют стронгмены, и главным образом они их используют по той причине, что здесь очень толстый гриф. Гриф в пределах 5 см, что усложняет взятие штанги, и тренировку с ней. Это и нужно...

И так, для этого нам понадобится 8 бутылок по 1.5 литра и одна палка длинной примерно от 1.2 метра до 1.7 метров. А также песок или вода. Все 8 бутылок мы заполняем песком или можно налить водой. После того как мы все это сделал мы обматываем вокруг одной стороны палки 4 бутылки, так как показано на видео, рекомендую посмотреть...