Машина Смита, также известная как тренажёр Смита, представляет собой специальное устройство, предназначенное для безопасной и эффективной прокачки различных групп мышц. Это оборудование позволяет регулировать угол наклона грифа штанги, обеспечивая стабильность и безопасность во время тренировок. Одним из главных преимуществ тренажера является высокая степень безопасности. Во-первых, движение грифа строго фиксировано вдоль заданной траектории, исключающей случайные отклонения от правильной техники выполнения упражнений...

Семь эффективных упражнений в тренажере Смита. Почему о тренажере Смита так много негативных отзывов Ни одна машина не получает больше негативных отзывов от тренеров силовых и функциональных направлений фитнеса, чем несчастный тренажер Смита. Каковы аргументы критиков? Они утверждают, что в нем не работают мышцы стабилизаторы. Ну и что в этом такого? А если это именно то, что нужно для некоторых видов тренинга на мышечную гипертрофию? Что делать, если у атлета травма, а включение в работу мышц стабилизаторов только усиливает проблему? Но ведь необходимо продолжать тренировки...