Иногда эмоция накрывает волной: вы уже что-то сказали, уже закрыли дверь, уже нажали «отправить» — и только потом ловите себя на мысли: «Стоп… а что со мной вообще было?» Колесо эмоций Плутчика придумали как раз для таких ситуаций. Это карта, которая помогает точнее назвать переживание — и за счёт этого вернуть себе контроль. Модель разработал психолог Роберт Плутчик: он предложил её в рамках своей психоэволюционной теории эмоций и подробно описал в работах 1980‑х годов. Колесо эмоций — это модель психолога Роберта Плутчика: круговая схема, похожая на цветовую палитру...