Программы по жиму штанги лёжа, доступные каждому. Вес: 108-120 кг Возраст: 42 года Джереми Хурнстра является одним из лучших безэкипировочных жимовиков на планете. Он стал самым лёгким спортсменом, который смог пожать без экипировки 300 кг. Сделал он это в весовой категории до 110 кг. Также был успешным бодибилдером и участвовал в соревнованиях стронгменов. Джереми родился 11 января 1981 года в городе Лисбург, Флорида, США. Закончил университет, получил степени бакалавра по специальности социологии, политологии и бизнеса и менеджмента...

В двадцать лет пришёл работать в охрану на одну фирму (друг привел). Спортсмены нужны были. Сначала охрана объекта (там офис был). Работа сутки через трое. После смены отоспишься и в зал. Золотое время было! Конечно, сокращённой системе тренинга я не следовал слепо. Бывало, бросало в крайности. Пробовал разные схемы. И сложные и очень сложные. Куча подходов-повторений. Суперсеты-трисеты дропсеты и т.д. Много времени в зале. По шесть тренировок в неделю. Особой пользы я от них не видел, изматывающий тренинг, а толку-чуть. Если вообще был толк. Пробовал и стероиды, чего уж там. Наслушался разных умников...