Парадоксальная ситуация Я мужчина, мне 48 лет и мой вес 108 кг, при этом мой лучший жим лежа 180 кг, не смотря на то что я чемпион страны, мира и Европы по бодибилдингу. Анна молодая девушка 1992 года рождения. Ее вес около 60 кг, но она выжимает лежа 185 кг! Давайте разбираться как так вышло? Вердикт: Анна Биржевая все таки слабее чем чемпион мира по бодибилдингу (если жать без экипировки), но сильнее подавляющего большинства посетителей тренажерного зала. Девушки которые тренируются с большими весами, не обязательно становятся огромными и тяжеловестными...

Русский жим или, как он ещё называется, жим лёжа, уже стал не просто упражнением, а отдельным полноценным видом спорта. Благодаря настоящим фанатам здорового образа жизни, данный жим сформировался в целую федерацию, силами которой сейчас проводится множество специальных соревнований по Русскому жиму. Русский жим состоит из одного упражнения – жима штанги от груди, лежа на горизонтальной скамье. Смысл соревнования состоит в том, чтобы поднять штангу определенного веса большее количество раз. Первые соревнования по правилам Русского жима прошли ещё в 2000 году...