- "Нашел - молчи, потерял - молчи, что-то решил - тоже молчи!" Всегда меня учил отец! - "Счастье любит тишину!" А стройность? Стройность любит тишину? Вот представьте, вы решаете похудеть и стать молодой, стройной, подтянутой, здоровой! Ваш мозг в ответ на это решение выделяет порцию дофамина - нейротрансмиттера предвкушения удовольствия. И вас конечно же распирает поделиться со всем миром тем, какая или какой вы молодец: «Я с понедельника на ПП!», «Записалась в зал!», «Больше никаких сладостей!» И вы не видите в этом никаких подвохов...

Кто я? Востребованный специалист, блогер, основатель популярной и эффективной школы по снижению веса, публичный человек. А кем я была три года назад, на фотографии справа? Неуверенной в себе женщиной, которая очень боялась осуждения, косых взглядов, критики, неудачи. И свои страхи заедала и запивала! И если вы думаете, что между этими двумя женщинами лежат всего три года, то вы ошибаетесь. То есть я потеряла десять лет жизни, которые мне никто не вернёт, живя в ненавистном теле просто из страха перемен и откладывания судьбоносного решения...