Кто я? Востребованный специалист, блогер, основатель популярной и эффективной школы по снижению веса, публичный человек. А кем я была три года назад, на фотографии справа? Неуверенной в себе женщиной, которая очень боялась осуждения, косых взглядов, критики, неудачи. И свои страхи заедала и запивала! И если вы думаете, что между этими двумя женщинами лежат всего три года, то вы ошибаетесь. То есть я потеряла десять лет жизни, которые мне никто не вернёт, живя в ненавистном теле просто из страха перемен и откладывания судьбоносного решения...

Думаете ответ очевиден? Ну тогда эта статья будет для вас сюрпризом и поводом посмотреть под другим углом на собственный рацион. Недавно под одним моим постом прилетел вот такой комментарий: «Ну неужели люди половину сковороды маслом заливают? Максимум ложку! А вот сахар и булки – вот они главный враг!» Звучит логично, правда? Но если бы всё было так просто, мы бы давно победили ожирение одним махом – убрали сахар, и готово. Тем более существует множество низкокалорийных сахарозаменителей. Но...