Что нужно исключить из рациона, чтобы не потерять здоровье. Неправильное питание в офисе может спровоцировать сразу несколько опасных заболеваний. Об этом рассказала главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова. Эндокринолог отметила, что в среднем мы проводим на работе около 8-9 часов в день, в течение которых минимум один раз принимаем пищу. Часто из-за высокой занятости...

Дорогие мои! 🙋‍♀️ Знакома ли вам ситуация, когда все вокруг твердят: "Ты просто много ешь!", а вы считаете каждую калорию, но вес упорно растёт? Это буквально мои последние 10 лет, после того, как мне стукнуло 30 лет. Я так корила себя, так винила за каждый кусок пироженки, каждый укус хлебушка с супом. Обращалась к психологам, те говорили, что нужно отпустить и принять себя такой, какая есть,-полюбить. Но как полюбить буквально яблочко в зеркале? К тому же добавились проблемы, о которых я решила рассказать и поделиться...