"После пятидесяти жизнь только начинается, подумал я, и плеснул себе еще" Как известно, никогда не поздно начать заниматься спортом. Бокс, бег, плавания, культуризм — всё в ваших руках, главное желание. Людей, которые критикуют и говорят: "это не возможно", "это не получится", "ты не сможешь", к сожалению большинство. Но если ты поставил себе цель, и идёшь к ней правильно, то будь уверен.... У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ В этой статье, постараюсь сжато и в понятной форме объяснить основные моменты набора мышечной массы для людей после 50 лет...

Для чего используются меры веса? Для определения веса чего-либо, т.е. когда что-то можно взвесить на весах: человека, шоколадку и др. Миллиграмм, грамм, килограмм, центнер, тонна - все это единицы веса. Рассмотрим и запомним 3 из них: Теперь немного поиграем. Посмотри на картинку и скажи, что: Запомни! 1 кг < 1 ц < 1 т и 1 т > 1 ц > 1 кг. При переводе из килограммов в центнеры, в тонны будем следовать принципу: чем БОЛЬШЕ МЕРА ВЕСА, тем БОЛЬШЕ НОЛИКОВ. А если ноликов не хватает, то что нужно сделать? Дописать их! Т...