Всем привет! Я не сторонница того, чтобы худеть быстро. Мне кажется, что потерять 15 килограммов за полгода, просто изменив образ жизни - это очень и очень круто! В принципе, если делать все правильно, то вес неминуемо будет уходить. Но иногда хочется прямо увидеть, чтобы поверить и набраться энтузиазма. И есть несколько фокусов, которые помогают этот результат приблизить. Или, хотя бы, получить хороший старт. Не мешать себе. Вот эти "ключи к похудению": 1. Выяснить свою основную причину набора веса...

Закройте глаза и представьте фигуру своей мечты. Какая она? А теперь подумайте, что вам нужно сделать, для того чтобы её получить? - Изнуряющие тренировки в зале? - Строжайшие диеты? - На завтрак, обед и ужин только сельдереевый суп? - Липосакция? Самое распространенное заблуждение - сбросить лишние килограммы - это слишком сложно, процесс похудения затягивается на годы вперёд. "В борьбе с лишним весом самое главное - это питание" - скажут вам диетологи. Мы же предлагаем вам копнуть глубже - скорректировать уровень полезных веществ в организме...