Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Магний и марганец, фосфор и фтор, калий и кальций… Как запомнить такие похожие обозначения химических элементов? Про калий и кальций я догадалась сама, но на просторах интернета многие уже писали про этот способ. В слове кальЦий слышно букву «Ц», а «Це» в химии это углерод, который обозначается С. Соответственно, если слышите «це», надо написать Ca. А если «це» в названии не слышите, пишите калий К. Для фосфора и фтора, магния и марганца предлагаю свои авторские способы запоминания и прошу ссылаться на мое авторство, если вдруг вы захотите ими поделиться...