Езда на моноколесе – это не только веселое и необычное развлечение, но и отличный способ поддерживать тело в форме. Этот вид активности требует от вас усилий, чтобы удерживать равновесие, и в процессе этой работы активизируются различные группы мышц. Давайте разберемся, какие именно мышцы прокачивает езда на моноколесе. Мышцы корпуса Мышцы ядро, или кора, включают в себя мышцы живота, спины и боков тела. Они играют ключевую роль в поддержании равновесия и стабильности тела во время езды на моноколесе...