Идея казалась максимально безобидной. Вода ведь не табак и не горячительные напитки, хуже точно не будет - так я думал. В какой то момент появились мелкие проблемы с пищеварением, плюс общее ощущение вялости. Полез читать рекомендации и почти везде натыкался на одно и то же правило - 8 стаканов воды в день. Эта формула звучит так уверенно, что в нее легко поверить. Никто не пишет мелким шрифтом, что это условная цифра. Когда начинаешь разбираться, выясняется интересная вещь. Конкретных научных исследований,...

Просыпаешься вроде как утром, но в теле ощущение будто всю ночь не спал. В зеркало лучше не смотреть: взгляд тусклый, лицо помятое, живот на месте, а энергии как на исходе. Где-то на заднем плане зудит мысль, что ты уже не тот, но ты её гонишь прочь. Хочется думать: «Ну, возраст, всё нормально, у всех так». Только вот это не возраст. Это образ жизни, который тихо, но верно делает из мужика старика. Раньше после работы можно было заскочить в гараж, покрутиться под машиной, пойти на тренировку, собрать друзей, смеяться, спорить...