Если вы тренируетесь в тренажерном зале, вы, вероятно, замечали разные типы штанг в своем зале. Различные типы штанг различаются по форме и размеру, могут иметь различное количество накаток (линий захвата на металле), хлыстов (способ изменения веса при движении штанги) и рукавов (концы штанги, которые удерживают весовые пластины). Как кто-то однажды сказал: «Лучшее время, чтобы узнать о различных типах штанг, было 10 лет назад. Следующее лучшее время — сейчас». Ладно, этого никто не сказал, но кто-то должен был сказать...

Грифы для штанги способствуют увеличению силовых показателей и развитию идеальных пропорций тела. Для тренировки можно выбрать разные виды грифов в зависимости от предпочитаемой проработки определенных групп мышц. Прямой гриф Данный вид грифа также называется прямым. К этой же категории относится олимпийский гриф, но его длина доходит до 220 см, а вес составляет 20 кг. Также можно выделить особую олимпийскую модель, предназначенную для тренировки женщин. Модель легче на 5 кг, а длина меньше на 15-40 см в зависимости от модификации...