В йога-практике никогда не бывает скучно. Но если вам кажется, что вы испробовали все виды йоги, изучили все асаны, прогнулись во все стороны и начали скучать, попробуйте разнообразить занятия на коврике с помощью йога-колеса. Йога-колесо не является обязательным аксессуаром для тренировок, но может привнести свежую струю в повседневную практику. Рассказываем об особенностях его использования. Невозможное возможно С помощью колеса выполнение сложных асан, которые казались вам невыполнимыми, становится реальным...

Колесо для йоги - это дополнительная опора в практики некоторых асан йоги. Если у вас уже есть это приспособление или вы решились приобрести этот новый «пропс», познакомьтесь с тем богатым функционалом, который он предоставляет. Для освоения перевернутых асан йоги очень удобно использовать йога-колесо в качестве опоры. Очень эффективна также мягкая проработка прогиба в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Пурвоттанасану часто называют перевёрнутой планкой. Действительно две эти позы похожи по положению тела в пространстве и имеют схожие эффекты...