ТЮНИНГ LACCETI GENTRA
В СССР знали, что 70% инфарктов происходят ночью, поэтому спасались целебным ужином. Сейчас врачам выгоднее составлять дорогие планы питания
Знаете, друзья, иногда кажется, что всё в жизни под контролем: правильно питаешься днём, тренируешься, даже воду пьёшь по расписанию. Но есть одна коварная штука, которая способна перечеркнуть весь этот труд — вечерний ужин. Многие недооценивают этот момент: «Ну что там такого, поел вечером — и спать». А вот нет. Именно в тёмное время суток организм оказывается особенно уязвим. Врачи даже подсчитали: около 70% инфарктов случается ночью. Страшно? Ещё бы! Лежишь себе спокойно, вроде отдых, а сердце в этот момент работает на грани...
«Если в 60 вы едите как раньше — ждите боли и капельницы» – Мясников дает 3 совета, как не довести свою поджелудочочную до панкркатита
Честно скажу: я раньше не придавал поджелудочной большого значения. Сердце — понятно, давление — да, суставы — тоже. А поджелудочная? Ну где-то там работает себе и ладно. Пока однажды ко мне на тренировку не пришёл мужчина — 63 года, подтянутый, бодрый, но с фразой: «Доктор сказал — панкреатит. Всё, теперь живу как на пороховой бочке». И вот он рассказывает: ел как обычно — жареное, мясо, пару рюмок по праздникам. А потом вдруг — боль под рёбрами, как будто ножом. Скорая, капельницы, больница. С тех пор без жира, без веселящих напитков и с постоянным страхом...