В современной культуре успеха нас учат «дожимать», «преодолевать себя» и «работать на износ». Мы привыкли думать, что если тело ноет, а сил нет, то нужно просто «встряхнуться» на тренировке. Но для многих такая стратегия становится кратчайшим путем к больничной койке и эмоциональному выгоранию. Ваше тело умнее ваших амбиций Слабость и нежелание двигаться — это не всегда отсутствие мотивации. Часто это защитный сигнал нервной системы, который говорит: «У нас закончился ресурс на адаптацию». Разберем 4 критических сигнала «перекоса»: 1...