Недавно я разговаривал с одним знакомым — он судебный хирург, работает с инсультами и кровоизлияниями в мозг. Слушаю его истории — и волосы на голове шевелятся. Один случай особенно запомнился: мужчина, 54 года, вроде здоровый, работал в саду, смеялся, пил чай… а на следующий день его увезли в больницу с инсультом. По словам моего знакомого, около 78% инсультов после 50 можно было предотвратить. И не таблетками, не витаминами «для сосудов», а простыми привычками, которые человек может внедрить сам...

Я часто слышу фразу: «Если человек занимается спортом, не дымит, не пьёт, правильно питается — значит, он точно проживёт долго». Хочется верить, правда? Но реальность бьёт по голове куда жёстче. И вот история, которая стала для меня личным холодным душем. Поезд. Ночной рейс. Мужчина — спортивный, подтянутый, ухоженный. На столике у него протеиновый шейкер, у кровати — дорогие кроссовки. На вид 40 лет, максимум. Проводница долго стучала в дверь купе, но ответа не было. Когда дверь открыли, стало ясно: он больше никогда не проснётся...