Все привыкли мерить давление и следить за пульсом. Но есть ещё один показатель — HRV, или вариабельность сердечного ритма. Он напрямую связан со стрессом, сном и способностью организма восстанавливаться. И именно он часто говорит о вашем здоровье больше, чем привычные показатели. HRV (heart rate variability) — это вариабельность сердечного ритма. Если по-простому, это разница во времени между ударами сердца. Представьте метроном: тик-так, тик-так — всегда одинаковый интервал. Сердце так не работает...

Когда со мной сразу соглашаются, я чувствую, что я не прав Оскар Уайльд В авиации есть методика снижения человеческой ошибки: Управление ресурсами экипажа или CRM — Crew resourse management. CRM стала развиваться после катастрофы на Тенерифе в 1977 году, когда столкнулись 2 боинга на взлетно-посадочной полосе — погибло более 500 человек. Пилоты проигнорировали сомнения бортинжинера в том, что взлетная полоса свободна, что и послужило одной из причин аварии. Исторически сложилось, что капитан на борту самолета или корабля — царь и бог: как он скажет — так и будет...