Я много лет работаю с людьми, которые хотят похудеть, улучшить форму, наладить здоровье. И каждый раз я вижу одну и ту же ошибку: человек думает, что диабет — это то, что случается «вдруг», как простуда. Мол, «жил нормально, ел всё подряд, а потом бац — анализы показали диабет». И все. Приговор. Но правда в том, что диабет не падает на тебя с неба. Его нельзя «подхватить». Ты его выращиваешь. Как сорняк на даче: сначала маленький росток, потом — куст, потом — дикая заросль, которая ломает заборы и рушит фундамент...