Когда-то я обещал рассказать о триггерах: что это такое и как с ними бороться. Триггеры — это самые сильные враги курильщика, которые так просто его не отпустят из лап никотина. Многие думают, что курение — это просто дурная привычка. Но они совсем не правы. Курение — это двойная зависимость: физическая (от никотина) и психологическая (от ритуалов). С первой справиться проще: через 2-3 дня без сигарет никотин почти полностью покидает организм. Ломка есть, но она слабая, многие её даже не замечают...

Триггер в психологии - это событие или контекст вызывающие защитные реакции психики с целью предотвратить пережитый ранее травматический опыт или приводящие к флешбекам. В переводе с английского языка само слово означает спусковой крючок. Проще говоря это прецедент, который сигнализирует о надвигающейся опасности. Природа задумала потрясающий механизм, чтобы мы, однажды столкнувшись с любой формой насилия, в будущем могли в короткий промежуток времени  максимально эффективно отреагировать. В самом...