В этом состоянии человек освобождается от психологического и физического напряжения, что способствует восстановлению сил и повышению общего благополучия. Релаксация играет важную роль в нашей жизни, особенно в условиях современного мира, где стресс становится обычным явлением. Релаксация необходима по нескольким причинам. Во-первых, она помогает снизить уровень стресса. Хронический стресс может привести к множеству проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна и проблемы с иммунной системой...