‏ Что такое изометрические упражнения? Изометрические упражнения — это подход к тренировкам, который позволяет увеличить мышечную силу за счет удержания определенной позиции. Вы можете укрепить мышцы, не поднимая тяжелые веса, просто фиксируя тело в одном положении. Это не волшебство, а грамотный метод, который дает множество преимуществ. Как они работают для укрепления мышц Когда мы держим стойку, мы не только формируем мышечную силу, но и улучшаем связь между нашим сознанием и телом. Например,...

В чем отличие изометрической тренировки от обычной? Как развиваются мышцы при разных подходах к их тренировке? Почему худой спортсмен сильнее огромного культуриста? Михаил Витольдович Ивашкевич — психолог,...