Всем привет! Продолжаем наш эпос про «героического дурака». Начало было в прошлом материале. Считаете ли вы ходьбу полноценной тренировкой? Лично я – да, считаю. Притом она аэробно-анаэробная, что является огромным плюсом: качественно нагружаются и сердце, и мышцы. Я включила в систему именно прогулки по той простой причине, что к ним не требуется специальной подготовки – что называется, «встань и иди». Разве что обувь должна быть удобной, а одежда – теплой (в наших широтах в холодные сезоны). 19-й день челленджа, друзья! Скоро будем делиться итогами...

Вам нужно сдавать экзамены на вождение, а в голове все путается? Мы расскажем вам несколько лайфхаков, которые позволят быстро и эффективно запомнить правила ПДД. Вы в первый раз идете сдавать экзамен в ГИБДД? А может это не первая попытка? Вы злитесь на себя и не понимаете, как же наконец выучить все билеты ПДД и получить заветные права нужной категории? Мы дадим вам рабочие методы, которые позволят не запутаться в этом многообразии и легко вспомнить нужное правило в ответственный момент. ✅ Ешьте слона по кусочку Не стоит читать весь свод правил от начала до конца...