Чтобы пробудить детей после сна можно провести бодрящую гимнастику. Для детей младшего возраста придумайте сюжет. Цель: Обеспечить быстрое и комфортное пробуждение после сна. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений. Задачи: Содержание гимнастики: Количество и сложность упражнений зависит от возраста детей...

– Нет сомнения в том, что мышечная активность является единственным средством, которое поддерживает все системы нашего организма на здоровом физиологическом уровне и позволяет отодвинуть процессы старения, – говорит кандидат технических наук, спортсмен и изобретатель Владимир Фохтин. Владимир Фохтин является автором биомеханической (атлетической) гимнастики, основанной на самосопротивлении. Это комплекс упражнений для тренировки различных мышц без тренажеров. Автор методики называет его лучшим способом отложить наступление старческой немощи и избежать «модных» болезней позвоночника и суставов...