Каждый раз готовясь к летнему сезону, примерно за три месяца до его наступления, я начинал уделять особое внимание зоне кардио. Первый раз в свою программу тренировок я ввёл зону кардио 11 лет назад и с тех пор повидал и испробовал на себе немало вело-тренажеров, беговых дорожек, степ-тренажёров. В этой статье я рассматриваю именно тренажёры в фитнес клубе не сравнивая их с пробежками в парках или катании на велосипеде на открытой местности. Здесь именно тренажёры и именно в зале. На открытой местности катание на велосипеде по энергозатратам может быть менее эффективным, чем бег...