Экоэстафета "Гелиос" пройдёт в 11 регионах 23 апреля в Барнауле в седьмой раз прошли командные соревнования "Чистые игры" по очистке ленточного бора от мусора. В этом году участие в экоквесте приняла и страховая компания "Гелиос", сотрудники которой собрали четыре мешка пластика, два мешка сборного мусора и ещё мешок металла. Барнаульский ленточный бор – реликтовый лес, то есть особо ценный. Но в нём постоянно появляются несанкционированные свалки мусора, за что он неоднократно попадал в объективы городских СМИ...

С наступлением осени многие замечают: стало сложнее просыпаться, быстрее накапливается усталость, а привычные дела требуют больше энергии. Это не слабость и не «просто погода», а вполне объяснимые физиологические процессы: меняется уровень освещённости, смещаются внутренние биоритмы, растёт фоновый стресс. Сокращение светового дня напрямую влияет на выработку серотонина и мелатонина – гормонов, которые регулируют настроение и циклы сна. Из‑за этого нередко появляется ощущение «я всё не успеваю», тревожность и эмоциональная усталость...

Осень – сезон, когда слово «выгорание» обретает особый смысл. Не обязательно работать на износ, чтобы почувствовать, что силы заканчиваются. Сокращение светового дня, похолодание, возвращение к напряженному рабочему ритму после отпусков – всё это незаметно истощает ресурс. Если пустить процесс на самотёк, к ноябрю можно обнаружить себя в состоянии, когда даже привычные дела кажутся непосильными. Но выгорание – не неизбежность. Большую часть проблемы можно снять простой профилактикой, а то, с чем не справиться самостоятельно, закроют современные страховые программы...