Совсем недавно исследователи сделали неожиданное открытие: из-за приёма витамина D2 в виде БАДов в организме снижает уровень витамина D3. Результаты этой работы опубликовали в журнале Nutrition Reviews. Витамин D нужен нашему организму для контроля уровня кальция и фосфата. В свою очередь, это поддерживает здоровье костей, зубов и мышц. При этом витамин D существует в двух формах: в виде D2, который содержится в растениях и грибах, и D3, который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света и имеется в жирной рыбе...

Витамин D3 (холекальциферол) — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль во многих процессах в организме. Он синтезируется в коже под воздействием солнечного света и поступает в организм с некоторыми продуктами питания. Вот основные функции и действия витамина D3: 1. Регулирование обмена кальция и фосфора: Улучшение всасывания кальция в кишечнике: Витамин D3 способствует активному транспорту кальция из кишечника в кровь, что необходимо для поддержания нормального уровня кальция в организме...