sfd
Самопомощь в экстренных ситуациях
Памятка для действий в случаях :
повышенной тревожности, при панических атаках, острых кризисных состояниях горевания, аффективных состояниях. Проживать эмоции, какими бы они не были нужно уметь. И делать это желательно дозированно.
Самое важное, что нужно помнить:
Любая эмоция как волна. Далее метафора, которая описывает процесс эмоционального переживания: "Волна придет, ты даешь ей омыть ноги, а может окунешься в неё полностью с головой.
Однако помни про опору. Если она есть, тебя не снесёт в океан...
5 звонков в службу 911, которые точно нельзя было игнорировать
Вызов экстренной помощи по номеру 911 – это неотъемлемая часть инфраструктуры безопасности и предоставления скорой медицинской, пожарной и полицейской помощи населению. Номер 911 является всенародно признанным и широко известным. Он действует круглосуточно, без выходных и праздников, всегда готов. 5. Пятилетний ребенок не шутник В 2006 году пятилетний мальчик из Детройта позвонил в службу 911 и сообщил, что его мать потеряла сознание. Оператор рассердилась на него и велела передать телефон взрослому...