Совсем скоро лето, а это значит, что нужно быть в форме. Специально для вас, мои дорогие и горячо любимые читатели, простой и доступный каждому комплекс упражнения, который вы можете делать, как с утра так и в течении дня...

Зарядка принесет вам бодрость с утра, позволит лучше себя чувствовать не протяжении всего дня, а так же поможет мужчинам укрепить мужское здоровье. Утренняя зарядка должна состоять из разминочного цикла, основной тренировки и заминки. Вся утренняя тренировка должна умещаться в 30 минут и не нужно себя перегружать сложными упражнениями. Тренировка должна состоять из простых упражнений. Все упражнения, а главное разминка, должны выполняться спокойно при правильном дыхании. Дыхание очень важно, ведь оно насыщает наш организм кислородом так необходимый нашим тканям...