Наследие военного кадета сюцай и мастера боевой системы белого журавля Пань Шифэна: незаменимые основы атлетической системы тренировки с экзаменационным луком, алебардой и камнем в старых школах ушу. Часть 1 Во времена династии Цин практикующие боевые искусства в провинции Фуцзянь, и особенно преподаватели боевой системы белого журавля, оказались в уникальном положении, когда их знания вышли за рамки их боевых навыков. Экзамены на имперскую государственную службу были важным аспектом жизни общества, определяющим социальное положение и возможности карьерного роста...

Рассказываю о пяти упражнениях для проверки силы, которые можно выполнить с товарищем Всем известно, что самый лучший отдых – это активный отдых. Многие атлеты после тяжелых тренировок предпочитают дать организму легкую нагрузку, дабы ускорить восстановительные процессы...