5-HTP: как одна эта добавка может значительно улучшить Вашу жизнь
Сейчас многие люди испытывают трудности с регулированием перепадов настроения, засыпанием. Но есть аминокислота, которая может помочь, 5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это химическое вещество, которое является предшественником серотонина, который важен для регуляции многих психических функций. 1. Сигнальное время сна Было показано, что 5-HTP успешно помогает при бессоннице. Серотонин является ключевым компонентом в цикле сна и бодрствования организма. Мелатонин, который помогает сигнализировать организму о том, что пора ложиться спать, синтезируется из серотонина...