Период сдачи Единого государственного экзамена — серьезное испытание не только для знаний, но и для нервной системы выпускников. Волнение, страх ошибки и повышенная ответственность могут мешать сосредоточиться и показать свой реальный уровень подготовки. Психолог Анна Рожкова поделилась проверенными методиками, которые помогают быстро успокоиться, вернуть контроль над эмоциями и войти в экзаменационную аудиторию в состоянии внутренней собранности. Техника «Звуковой театр»: переключение внимания Одной...