На Ямале есть озёра, к которым не каждому можно подходить. Некоторые принадлежат отдельным семьям, а есть и такие, куда без соблюдения древних обычаев не отправляются даже опытные рыбаки. – На Ямале много священных озёр, особенно в Гыданской тундре, – объяснил этноблогер Афанасий Тэсида. – Поэтому перед рыбалкой надо обязательно «получить одобрение» – либо забить в жертву оленя, либо провести какой-нибудь обряд. Ханты и лесные ненцы до сих пор пользуются снастью, которая почти не изменилась за многие поколения...

Запор часто описывают одной цифрой — сколько дней не было стула. Но частота лишь часть картины. Запором могут быть твёрдый сухой стул, болезненное натуживание, ощущение неполного опорожнения или необходимость долго ждать даже при регулярном посещении туалета. После 50 важно не стесняться этих деталей и не сводить любую проблему к нехватке клетчатки. Мне 48, я работаю фитнес-тренером и знаю, что разговор о движении легко становится слишком узким. Прогулка действительно может поддержать ритм кишечника,...