Психика проявляется и формируется в деятельности. Это значит, что отказываясь или даже делая попытки отказаться от алкоголя, сигареты или вредной еды, каждый раз у нас постепенно развиваются волевые качества и желанные черты характера. Срываясь в тысячный раз, снова нарушая данное себе обещание, важно все равно не прекращать пытаться...

Наш канал посвящен долголетию и продлению жизни. Ключ к успеху - это здоровый образ жизни и береженое отношение к своему здоровью. Конечно, это не всегда просто, поэтому самый лучший и рабочий вариант - это сформировать ряд полезных привычек, чтобы мы, как минимум, часть нужных и полезных дел выполняли "на автомате". Выработка привычек - тоже дело непростое, но есть ряд приемов, как сделать это максимально эффективно. В этой статье мы приводим краткий обзор одной из наиболее полезных книг о том как сформировать устойчивые полезные привычки и как избавиться от привычек вредных...