Психика проявляется и формируется в деятельности. Это значит, что отказываясь или даже делая попытки отказаться от алкоголя, сигареты или вредной еды, каждый раз у нас постепенно развиваются волевые качества и желанные черты характера. Срываясь в тысячный раз, снова нарушая данное себе обещание, важно все равно не прекращать пытаться...

В прошлой статье мы говорили о том, как отпустить старые сценарии. Как тело сигналит: «Пора что-то менять». Как через благодарность и образы можно освободиться от груза, который тянешь годами. Если пропустили — вот читать тут. Но сегодня я хочу заглянуть глубже. Что такое привычка на самом деле? Почему она так прочно въедается в жизнь? И почему её нельзя просто «взять и перестать»? Ответ — не в силе воли. Он в том, как устроена наша психика, тело и энергия. В психологии есть понятие «скрипт» — это ментальная карта, которая описывает типичную последовательность действий в знакомой ситуации...