✨ Друзья, давайте честно: нас вдохновляют не только позы сами по себе, но и то, как они перетекают одна в другую. Именно здесь рождается ощущение «потока». Виньяса - переход между асанами. перевод с Санскрита: «Организация чего-то особым образом»; «Разделять и укладывать в определённом порядке» так же это согласование дыхания и движения, когда каждый вдох и выдох становятся мостиком между позами. Не набор фигур, а связная фраза тела. 🌿 Зачем это нужно? Переходы — сердцебиение практики. В них мы учимся распределять вес, находить опоры, экономить усилия, слышать ритм...