В мире профессионального велоспорта победы куются не только на асфальте, но и во время сна. 31-летний лидер команды Alpecin — Premier Tech Матье ван дер Пул в подкасте Whoop приоткрыл завесу над своей физиологией, объяснив, что именно позволяет ему восстанавливаться после изматывающих классик быстрее конкурентов. Ключевым инструментом для Матье является показатель вариабельности сердечного ритма (ВСР) — время между последовательными ударами сердца. Чем выше и гибче этот показатель, тем лучше организм адаптирован к нагрузкам...