Осенью контролировать аппетит поможет регулярное питание, рассказала Angarsky нутрициолог Татьяна Ваганова. Она отметила, что не стоит прибегать к жестким ограничениям — часто они приводят к срывам. Важно и не допускать больших перерывов между приемами пищи: сильный голод повышает риск выбрать самую калорийную и быструю еду под рукой, — рассказала Ваганова. Нутрициолог подчеркнула, что желание есть более калорийную пищу осенью обусловлено не только физиологией...