Совсем скоро лето, а это значит, что нужно быть в форме. Специально для вас, мои дорогие и горячо любимые читатели, простой и доступный каждому комплекс упражнения, который вы можете делать, как с утра так и в течении дня...

Утренняя зарядка — это не просто способ проснуться, но и отличная практика для того, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Правильные и простые упражнения помогут развить гибкость, улучшить циркуляцию крови и ускорить обмен веществ. Они создадут заряд бодрости и улучшат настроение, а также поспособствуют повышению концентрации и работоспособности. В этой статье мы расскажем о 5 простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнить даже в условиях ограниченного пространства, не затратив много времени...