(Первый комплекс) Основная цель утренней гимнастики (зарядки) - повысить после ночного сна тонус организма и привести все физиологические системы в рабочее состояние. 1-2 - Основная стойка, поднимаясь на носки, медленно поднимите руки вперед и затем вверх ; пальцы сожмите в кулак, смотрите вверх, потянитесь ; 3 - опускаясь на обе ступни, силой сомнительных руки, придав их к телу, кулаки к плечам, смотрите прямо ; 4 - разогните руки вверх, прогнитесь, смотрите вверх ; 5 - соединяя носки ног,...

Сегодня предлагаю ненадолго вернуться в детство. И не в какое – нибудь там с этими вашими интернетами, а в спортивное советское. Вспомнить обязательную утреннюю гимнастику и, может, даже вдохновиться начинать день не с кофе. Но для начала немного истории. Спортивная страна Советов Пришедшие к власти большевики, конечно же, старались «выпендриться», где только можно. Нужно было показать и доказать народу, что с ними – лучше. Уж они – то заботятся о пролетариате. Не то что треклятые буржуи. И касалась эта политика всех сфер жизни...