Обязательно попробуйте! Эту технику я встречала у многих коучей и психологов. У Лизы Никольс она входит в ежедневную практику ее курса по публичному выступлению. Существуют различные ее вариации, но задачи...

Упражнение займет 10-15 минут. Желательно, чтобы была возможность ни на что не отвлекаться, поскольку это упражнение - визуализация. Если в твоем окружении есть человек, которого ты можешь попросить помочь...