Шагай так 10 минут в день и Смотри на Себя в Зеркало! Китайская Жиротопка !
Упражнение «Зеркало» 🎭 — это классическое театральное упражнение, которое одинаково увлекает и малышей, и подростков
Суть проста: один участник медленно и плавно двигается — поднимает руку, поворачивает голову, наклоняется, делает шаг, — а второй повторяет каждое движение за ним, стараясь быть точным отражением в зеркале. Не отставая и не забегая вперёд. 🪞 Упражнение помогает развивать: • Внимание и наблюдательность 👀 • Умение чувствовать партнёра 🤝 • Пластичность и координацию 🤸 • Концентрацию и взаимодействие без слов 🧘 В упражнении нет проигравших и победителей — есть только общее движение, которое получается всё лучше и лучше...