Если в течение долгого времени вы думали, как слепить фигуру, вы должны запомнить несколько важных вещей. Если вы хотите иметь красивое, скульптурное тело, недостаточно использовать однотипные физические упражнения, необходимо пройти дополнительно нужные тренировки. Тренировки для скульптуры, нуждаются в основном в силовых упражнениях и регулярности. Только в этом случае вы можете наблюдать удовлетворительные результаты, и это уже через несколько недель после применения намеренно выбранных тренингов...

Аве! В комментариях был такой вопрос, на который решила ответить статьёй. «Прочитал, что разводка рук с гантелями лёжа на скамье приносит больше вреда, а пользы в этом упражнении практически никакой. А я надеялся с помощью этого упражнения сделать контрастней выемку между грудными мышцами (ну или как оно правильно называется). Вы, как мой непререкаемый авторитет в этой области, что посоветуете?» Мысль понятна. Откуда у таких мыслей ноги растут – тоже, ибо вопрос классический. Начнем с того, что...