Надпочечный тип телосложения❗️ Его самый характерный признак – отвисший живот. Также ему характерны широкие плечи, сильные ноги и широкая талия. У людей этого типа, жир скапливается из-за гормона стресса - Кортизола 😵‍💫. Соответственно диеты могут не давать нужный результат, пока не будет разрешена стрессовая составляющая. При надпочечном типе люди плохо спят, им часто тяжело справляться с легким стрессом, они тревожны и неуравновешенны, у них бывают проблемы с памятью и хроническая усталость. Появляются различные воспаления и нарушения пищеварения. Неудержимо начинает тянуть на соленное и сладкое 🍪 В плане питания не рекомендуется низкобелковая диета, так как организм начинает расщеплять больше белка. Нужно немного увеличить порцию белка и включить его в каждый прием пищи, а также есть достаточное количество овощей, чтобы получить необходимую дозу калия 🥒. Самым главным при данной ситуации является нормализация сна 🌙 и работа по выработки адаптивных возможностей борьбы со стрессом ⚡️ Сатья "Гормональное ожирение" - dzen.ru/...lxv Статья "Правильное питание при гормональной полноте"- dzen.ru/...dwe

«Отрочество» Л. Н. Толстого.  Что это за период - отрочество? Почему в книге Толстого так много «воды» и всяких размышлений? Смотрим на каждую главу и выделяем в ней самое важное, движущую силу. Рисую линию сюжета, над нею и под - зигзаги, как на кардиограмме. Ребята не соглашаются. Они говорят, что «Отрочество» слстоит из заплаток, кусочков материи, сотканных вместе только потому, что они принадлежат одному человеку. Ребята переносят структуру повести на свою жизнь: у них тоже все «отрывками», «кусками». На единой черной линии возникают цветные вставки - это один вариент метафоры. Вмпышки салюта на пасмурном небе - второй вариант. Кажется, что эти метафоры емче, чем долгие описания и попытки объяснить, что тебя волнует.