Бой с тенью — это, то где воображение становится твоим личным «тренажёром". Ты дерёшься не в пустоту, а с воображаемым противником, которого рисует твой мозг. Если делать правильно, это мощный способ отточить конкретные приёмы и боевые навыки без риска и без партнёра. Смотри, как можно использовать: Не прыгай сразу в хаотичное махание руками. Перед тренировкой реши: что ты сегодня качаешь? Например: прямые удары, защита от захвата, работа ногами или вход в ближний бой. Тогда бой с тенью превращается в практику конкретного приёма...

ВОПРОС: - … или вот ТЕНЬ. Вам не кажется, что люди слишком демонизируют Тень? Борются с ней… «Бой с тенью – это бой с самим собой» - Зачем? Ведь можно всё принять, всё объединить? ОТВЕТ: - Согласны, что люди часто демонизируют или романтизируют «тень», наделяя её какими-то мистическими, сверхъестественными свойствами. Между тем, из курса физики мы знаем, что тень образуется, когда на непрозрачный объект падает свет. Поэтому и говорят, что бой с тенью – это бой с собой, ведь ты сам являешься причиной образования тени, так как не пропускаешь свет...