Я предлагаю вам упражнение на работу со своими чувствами. Упражнение построено на метафоре театра. Его можно применить к разным сферам своей жизни, чтобы получить ответы: понять, зачем эта эмоция вам, как ее выразить, потренироваться в их осознании и управлении. Подготовьте лист бумаги и ручку для записей. Убедитесь, что вы находитесь в безопасном пространстве, где вас ничто не отвлекает. Начало Представьте, что вы находитесь в пустом зале театра. Вы - главный режиссер вашей постановки, а перед вами большая театральная сцена - символ вашей внутренней жизни...

Внутренний театр: освободите свои эмоции! 🎭 Сегодня я хочу поделиться с вами удивительной техникой, которая может стать вашим верным помощником в борьбе с негативными мыслями и эмоциями. Это — "Внутренний театр". Давайте вместе откроем занавес и погрузимся в этот удивительный мир! В нашем ежедневном взаимодействии мы часто сталкиваемся с негативными мыслями и эмоциями, которые могут мешать нам двигаться вперёд. Страхи, тревоги и самокритика — это лишь некоторые из тех "внутренних голосов", которые могут затмить нашу уверенность и радость жизни...